საკაიფო რეალობა

1)მესიჯი მობილურზე:
“ვიქნები 10 წუთში.
თუ დამაგვიანდა კიდევ ერთხელ წაიკითხე”

რჩევები კარგი განწყობისათვის

არწერა : არ ვიცი რა მინდა, დაღლილი ვარ, მინდა ვიყო მხიარული, არ ვიცი რა ვაკეთო და როგორ ვიცხოვრო, მინდა ვიყო მარტო და ვიფიქრო.

გახსოვდეთ! კარგი განწყობა წარმატებული ცხოვრების საფუძველია.

როდესაც ცუდ ხასიათზე ხართ, იფიქრეთ იმაზე, რომ ამ დროს თქვენ ცხოვრების ძვირფას წუთებს კარგავთ. განწყობა ადამიანის ყველა სფეროზე მოქმედებს. პოზიტიური განწყობით თქვენ შეგიძლიათ მთები გადადგათ, ბევრი კარგი საქმე გააკეთოთ და გადაჭრათ რთული პრობლემები. რამდენიმე რჩევა კარგი განწყობის შესაქმნელად:

• გაიღიმეთ – როდესაც სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეინარჩუნებთ ღიმილს, თქვენი განწყობა მაშინვე გამოკეთდება. ღიმილი გვაიძულებს თავი მხიარულად და ბედნიერად ვიგრძნოთ. გაიღიმეთ და ნუ შეგეშინდებათ იმის რომ სხვები არასწორად გაგიგებენ. შეეცადეთ კონცენტრაცია გაუკეთოთ თქვენს აზრებს, ოცნებებს, იმას, რისი გაკეთებაც გინდათ, რაც სიამოვნებას განიჭებთ. ასე უფრო მიზანმიმართულად იმოქმედებთ მიზნის მისაღწევად.

• მიირთვით გემრიელად – საყვარელმა კერძმა შეიძლება სტრესი მოგიხსნათ .კვება აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის სტრესისა და კონფლიქტების მიმართ გამძლეობას, ამცირებს დეპრესიების გამოვლენას. ნერვული სისტემისთვის კარგია მარცვლეული პროდუქტები (პური, ფაფები), ხილი და ბოსტნეული. დეპრესიის დაძლევას ხელს უწყობს გოგრის და მზესუმზირის მარცვლები(მაგნიუმი), შვრია(ვიტამინი B) ,ქათმის ხორცი (ცილა, ვიტამინი I) . ბანანი და შოკოლადი კი ხელს უწყობს სეროტონინის გამოყოფას, რაც კარგ განწყობას “განაგებს”. ტონუსის შესანარჩუნებლად კარგია კაკაო და მარწყვი.

• მოუსმინეთ მუსიკას – მუსიკის დახმარებით შეგიძლიათ კარგად მართოთ საკუთარი განწყობა. მოუსმინეთ საყვარელ მუსიკას, იმღერეთ ,იცეკვეთ. • უყურეთ ფილმს – შეარჩიეთ საყურებლად მხიარული და ცხოვრებისეული ოპტიმიზმით სავსე ფილმი. შეიძლება ეს იყოს კომედია ან სათავგდასავლო ჟანრის ფილმი.

• დაკავდით ხელოვნებით – ცუდი განწყობა შეიძლება დაიხატოს, ან ჩაიწეროს ლექსის სახით. მთელი უარყოფითი მუხტი გადმოაფრქვიეთ ფურცელზე. არ დაიტოვოთ ცუდი შიგნით და თქვენი განწყობა გამოკეთდება.

• ჩაეხუტეთ – ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ კარგი განწყობისთვის ადამიანს დღეში 30 სასიამოვნო შეხება სჭირდება. სასიამოვნო ტაქტილური შეგრძნება დადებით ემოციებს იწვევს. ჩაეხუტეთ ახლობლებს და მოდუნდით.

• იყოლიეთ ცხოველი – ჩვენი პატარა მეგობრები თავიანთი ერთგულებით და სიყვარულით დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებენ. ცხოველებზე ზრუნვა აძლიერებს სიხარულის ჰორმონის გამოყოფას და ამცირებს სისხლში სტრესის ჰორმონის დონეს.

საფეხბურთო მეტსახელები

საერთოდ მეტსახელები მაშინვე ჩნდება, როგორც კი იქმნება ესა თუ ის კლუბი. დღეს საკმაოდ გავრცელებულია ეს საფეხბურთო სამყაროში, თითქმის ყველა კლუბს თავისი თიკუნი აქვს.

ალკოჰოლს სამკურნალო თვისეეებებიც გააჩნია!!!…

თუ დაუფიქრბით ალკოჰოლს არამარტო საზიანო, არამეედ სამკურნალო თვისებებიც გააჩნია.

შეგიძლიათ თუ არა შთაბეჭდილების მოხდენა?

ადამიანების ორი კატეგორია არსებობს: ერთი ნაწილი სხვებთან ურთიერთობისას მუდმივად დადებითი შთაბეჭდილების მოხდენას ცდილობს, მეორე კი – თავს ზედმეტად არ იწუხებს და „ბუნებრიობას“ ამჯობინებს. თქვენ რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით?

ტოპ 10 ყველაზე მეტჯერ ნანახი ვიდეო Youtube-ზე

შემოგთავაზებთ იუთუბზე ყველაზე ხშირად ნანახ 10 ვიდეოს :))) ალბათ პირველი ადგილი დიდად არ გესიამოვნებათ მაგრამ დაგამშვიდებთ და გეტყვით რომ 2,882,065 dislikes აქვს ვიდეოს ) :დ

10. Eminem – Not Afraid 359,692,834.

ამერიკელმა დაამყარა რეკორდი სირბილში

ფსიქოლოგიური ტესტი – ვინ ხარ შენ?

ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე კითხვა, რომლებიც მიმართულია თქვენი (ან ვისაც ჩაუტარებთ, იმის) ნამდვილი სახის გამოვლენაზე. პასუხები უმჯობესია ფურცელზე დაწეროთ. ეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად გულწრფელი და სპონტანური, ანუ ზედმეტად ნუ იფიქრებთ, დაწერეთ ის, რაც პირველადვე მოგივათ თავში.

იცით თუ არ რომ… (ნაწილი 2)

1. გრენლანდიილი ზვიგენი ბრმაა და მისი ხორცი მომწამვლელია. ეცადეთ არ ჭამოთ მისი ხორცი.

2.ხვლიკს არ შეუძლია დიდხანს სირბილი,რადგან იგი ამ დროს ვერ სუნთქავს.

3.დასავლეთ აფრიკის ერთ-ერთი ტომი „მატამი“ ფეხბურთს თამაშობს ადამიანის თავით.

4.პორტუგალიაში ცუდი ამინდი სამსახურში გამოუცხადებლობის საპატიო მიზეზია.

5. ადრე, ავსტრალიური 50 ცენტიანი შეიცავდა 2 დოლარის ღირებულების ვერცხლს.

6. მონაკოს ნაციონალური ორკესტრში უფრო მეტი ადამიანია, ვიდრე მათ არმიაში.

7. სიენაში,იტალიაში აკრძალულია იყო მეძავი თუ მარია გქვია.

8. ძველ რომში,კაცები ფიცის დადების დროს, ხელს სასქესო ორგანოზე იდებდნენ.

9.ლას-ვეგასის კაზინოებში არ არის საათები.

10.იტალიაში უფრო მეტი თოჯინა ბარბია,ვიდრე კანადელები კანადაში.

11. როდესაც ევროპელებმა პირველლად ნახეს ჟირაფი მას დაარქვეს “აქლემოპარდი’ მათ ჩათვალეს, რომ ჟირაფი ლეოპარდისა და აქლემის ჰიბრიდი იყო.

12. სპილო არის ერთადერთი ცხოველი 4 მუხლით.

13.ტოკიოს ზოოპარკი წელიწადში ერთხელ იკეტება 2 თვით,რათა ცხოველებმა მნახველებისგან დაისვენონ.

14. მიუხედავად იმისა,რომ აქლემს აქვს კუზი ან 2 კუზი მისი ხერხემალი სწორია.

15. გორილებზე მოქმედებს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები.

16. ღორების ორგაზმი ნახევარი საათით გრძელდება.

17. პარფიუმერიას ქართულად „ინანთეული“ ჰქვია.

18. ინდიელებს წვერი არ ეზრდებათ.

19. ხვლიკ პანგოლინს კუჭში აქვს კბილები

20. დავით აღმაშენებელი თავის თავს „მესიის მახვილს“ უწოდებდა.

21. ვარკეთილს ადრე ვერკეთილი ერქვა. იცოდით? მე არა. 🙂

22. გამოცვლილ კანს ამერიკული ქამელეონი თვითონვე მიირთმევს. ოხ ეს ამერიკელები.

23. თუ გალაკტიონის „ლურჯა ცხენებს“ვერტიკალურად შუაზე გავყოფთ,თითოეული ნაწილი ცალ-ცალკე ლექსად წაიკითხბა.

24. ჭამის წინ სენეგალში მხოლოდ მარჯვენა ხელს იბანენ.

25. სიტყვა „მეტრო“ იაპონურად 3 იეროგლიფით აღინიშნება: „ქვევით“, „მიწა“ და „რკინა“.

people are Awesome

გამარჯობათ ჩემო მკიტხველებო გავიდა ზაფხული ჩემტვის მხიარული და მაგარი 3 თვე და მე ისევ თქვენს გვერდით ვარ გიბრუნდებით ამ დზ დზ უმაგრესი ვიდეოებით…ნახეეეტ რეეებს შვება ეს ხალხი მე გაოგნებული ვარ…

დზ დზ უმაგრესი საყურებელი ვიდეოებია… (გთხოვთ უყუროთ)